Moltissime persone mi hanno chiesto di condividere tecniche e strategie per imparare a gestire al meglio il proprio tempo ed aumentare la produttivit\u00e0.<\/p>\n
La maggior parte dei nostri clienti che stanno cercando di avviare una propria attivit\u00e0 online sono, quasi tutti, persone comuni che hanno gi\u00e0 un lavoro normale. E, spesso, l’unico momento libero che hanno \u00e8 una manciata di ore alla sera tardi, in altri casi le ore libere sono quelle della mattina.<\/p>\n
In questo articolo cercher\u00f2 di darti i migliori suggerimenti per ottimizzare i tuoi tempi e incrementare la tua produttivit\u00e0 anche se hai solo 30 minuti liberi al giorno, in modo da poter completare qualsiasi compito nel minor tempo possibile e con meno fatica.<\/p>\n
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“Qualsiasi cosa fai o ti proponi datti una scadenza anche per le cose piu’
\nelementari, come lo scrivere un’email (es: tempo limite 5 minuti).”<\/p><\/blockquote>\nChe succede se ti dai un tempo indefinito per completare un compito?<\/strong><\/p>\n
Bene, succede che l’azione si espande all’infinito e niente viene portato a termine in tempi rapidi (Legge di Parkinson<\/em>).<\/p>\n
Per questo voglio che da oggi tu dia una scadenza su TUTTO. Perch\u00e8? La scadenza ti innesca la spinta interna per produrre quel 20% di fatica che ti produrr\u00e0 l’80% dei risultati.<\/p>\n
La scadenza ti fa scartare subito tutte le altre alternative inutili e ti porta subito a fare una scelta, quella che reputi la pi\u00f9 utile e opportuna per il momento.<\/p>\n
Poco importa che la decisione non sia la piu perfetta, sar\u00e0 comunque buona, cio’ che a noi interessa \u00e8 il focus sull’efficenza, ed efficenza molto spesso significa aumentare la velocit\u00e0 dei processi.<\/p>\n
Quindi metti una scadenza al tempo di completamento dell’intero progetto, e non solo, metti una scadenza per ogni singolo componente o microcompito che devi portare a termine e che fa parte del progetto principale.<\/p>\n
Se segui questo principio mettendo una scadenza a qualsiasi cosa tu faccia durante le tue ore di lavoro, ti garantisco che noterai un’impennata immediata nella tua produttivit\u00e0. E’ matematico.<\/p>\n
Il pi\u00f9 grosso beneficio di questo approccio? <\/strong><\/span><\/p>\n
Molte persone creano contenuti, email e prodotti senza darsi scadenze precise, il risultato spesso \u00e8 che il contenuto perde di scioltezza e naturalezza, perch\u00e8 creato in intervalli di tempo diversi, durante i quali abbiamo attraversato “fasi” di coscienza diverse, con focus mentali diversi.<\/p>\n
Spesso si aggiunge contenuto sopra il contenuto e si perde la visione d’insieme.<\/p>\n
Tutto questo non accade se ti dai una scadenza.<\/p>\n
Il segreto del sistema inconscio<\/h3>\n
Se lavori con la scrittura, questo ti piacer\u00e0 (ma ti sar\u00e0 utile anche se fai altre attivit\u00e0).<\/p>\n
Un trucco per aumentare l’efficienza nella scrittura \u00e8 forzarsi a scrivere senza fare pause. Prova 5 minuti al giorno. Finch\u00e8 non diventa un meccanismo inconscio.<\/p>\n
\nQuando stai per scrivere qualsiasi cosa, i primi 5 minuti, forzati assolutamente a non fare pause.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Non ci devono essere pensieri intervallari di disturbo durante la sessione, quindi per il resto del tempo scrivi normalmente.<\/p>\n
Ripeti il processo, fino a che non ti viene naturale scrivere senza fare pause. La cosa interessante \u00e8 che ripetendo questo processo per soli 5 minuti al giorno, il meccanismo si insinua naturalmente nel tuo approccio alla scrittura anche quando vai senza turbo, <\/em>per cos\u00ec dire.<\/p>\n
3 soluzioni a 3 grandi problemi<\/h3>\n
Per essere piu produttivi nella gestione del nostro tempo soprattutto nelle attivit\u00e0 ‘genera reddito’ bisogna seguire delle direttive.<\/p>\n
E ci sono 3 grandi Killer che castrano la nostra produttivit\u00e0.<\/p>\n
Si tratta di pattern mentali inconsci che noterai in tutte le persone che non combinano nulla e che falliscono ciclicamente ogni cosa che tentano di realizzare.<\/p>\n
Ecco i pattern nocivi da eliminare al pi\u00f9 presto dal tuo agire quotidiano (vedrai che ci sei dentro in almeno un paio):<\/span><\/strong><\/p>\n
Sono da eliminare …<\/p>\n
1) Multy Tasking: <\/strong><\/span><\/p>\n
Niente attivit\u00e0 multiple, sono la rovina della produttivit\u00e0. Cercare di fare 10 cose alla volta non solo \u00e8 improduttivo, ma non ti fa concludere bene nessuna delle 10.
\n<\/span><\/p>\n2) Distrazioni:<\/strong><\/span><\/p>\n
Un altro problema comune da eliminare. Cose come rispondere al telefono, essere interrotti di continuo, operare in situazioni di caos, controllare le email, chattare ecc.<\/span><\/p>\n
3) Priorit\u00e0 sbagliate:<\/strong><\/span><\/p>\n
Spesso la gente ha la testa cosi piena di cose e idee da realizzare che \u00e8 incapace di dare la giusta priorit\u00e0 alle operazioni veramente essenziali e pi\u00f9 importanti, perdendo un sacco di tempo in obiettivi sbagliati o secondari.<\/span><\/p>\n
Ci sono poi altri pattern che invece caratterizzano tutte le persone di successo:<\/span><\/strong><\/p>\n
Su questi \u00e8 meglio concentrarci maggiormente, perch\u00e8 affinch\u00e8 diventino sane abitudini ci vuole un po’ di tempo e costanza.<\/p>\n
PATTERN POSITIVI:<\/p>\n
1) Focus chiaro<\/strong><\/span><\/p>\n
Ci\u00f2 significa un’unica azione, un unico obiettivo per un intervallo di tempo stabilito (scadenza), senza interruzioni, senza distrazioni.<\/p>\n
Per mantenerlo occorre lavorare a blocchi di intervalli di tempo, cos\u00ec da raggiungere un obiettivo specifico, pi\u00f9 o meno grande. Gli intervalli di tempo dovrebbero coprire un minimo di due ore.<\/p>\n
2) Assecondare il bioritmo<\/strong><\/span><\/p>\n
Ogni 55 minuti circa di attivit\u00e0 ininterrotta \u00e8 stato dimostrato susseguirsi un notevole calo della concentrazione, questo \u00e8 dovuto al bioritmo interno che semplicemente a un certo punto ti chiede di respirare un attimo.<\/p>\n
Tutto quello che devi fare \u00e8 concederti delle pause di 10-15 minuti ad ogni sessione di studio per mantenere la massima efficienza produttiva.<\/p>\n
Attenzione per pausa si intende staccare del tutto LA SPINA e fare totalmente altro per questi pochi minuti.\u00a0 In tal modo si riparte al 100%.<\/p>\n
3) Crea dei rituali giornalieri<\/strong><\/span><\/p>\n
Significa inserire ogni azione produttiva nell’ambito di una routine giornaliera, creare cio\u00e8 degli spazi di tempo che diventino come un rituale, una sana abitudine, allo scopo di mantenere alta la produttivit\u00e0 e soprattutto costante, per farla entrare nel nostro stile di vita<\/p>\n
Come impostare la tua routine benefica<\/h3>\n
Per prima cosa, cerca di impiegare almeno un’ora al mattino dedicandoti al tuo corpo e alla tua mente, per migliorare il proprio stato psico-fisico. Vuoi fare tutto quetso durante la prima ora lavorativa.<\/p>\n
PERCHE’ LA PRIMA ORA?<\/p>\n
Perch\u00e8 questo dar\u00e0 la giusta direzione da seguire per tutta la giornata.<\/p>\n
Perch\u00e8 un corpo e una mente poco sani, se affaticati e stressati, non producono.<\/p><\/blockquote>\n
Ecco i passaggi utili:<\/strong><\/p>\n
1)<\/strong><\/span> Appena ti svegli, bevi un bicchiere di acqua calda per rigenerare subito il metabolismo e per dare al corpo (disidratato durante la notte) un buon risveglio.<\/p>\n
2)<\/span><\/strong> Fai 40 minuti di esercizio, a tua scelta: corsa, addominali, flessioni, o altro. Allenare il tuo respiro \u00e8 il modo migliore per rinnovare le tue energie e le tue emozioni. La tua mente ricever\u00e0 una migliore ossigenazione.<\/p>\n
3)<\/span><\/strong> Termina la routine benefica con 10 minuti di meditazione. Semplicemente respira, senza pensare a nulla. Placa la tua mente, focalizzati sul semplice movimento alternato del tuo respiro. A questo punto vai a fare una piena e salutare colazione.<\/p>\n
Cosa accade?<\/strong><\/p>\n
Poich\u00e9 ti stai prendendo cura di te stesso, man mano che rendi questa serie di semplici azioni una sana abitudine ogni mattina, la tua consapevolezza ti far\u00e0 dono di un grande balzo in avanti in termini di efficenza e produttivit\u00e0.<\/p>\n
Chiaramente, questa \u00e8 solo una possibile routine.<\/p>\n
Tu puoi benissimo creare la tua, prendendo come punto di partenza qualsiasi cosa ti dia benessere fisico e mentale per iniziare sempre ogni giorno al massimo del tuo potenziale … e dargli la direzione che scegli tu.<\/p>\n
Ricorda, se non sei in salute, rischi di non riuscire a realizzare nessun obiettivo. Devi rafforzare il tuo corpo, la tua mente e la tua salute, in questo modo potrai sentirti al meglio ad ogni livello.<\/p>\n
Ok, spero che questo articolo ti abbia ispirato, e se lo hai trovato utile aiutami a diffonderlo in giro, su facebook, ai tuoi iscritti o amici, condividilo il pi\u00f9 possibile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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